We leven in een wereld waarin we gemakkelijk beïnvloed kunnen worden door onze omgeving. Zeker nu internet en social media hot zijn. We denken dat we weten wie we zijn, maar klopt dat ook?
Het gebeurt vaak ongemerkt dat we ons laten beïnvloeden door onze omgeving.
We denken bewust of onbewust dat we de persoon moeten zijn, zoals anderen denken die we moeten zijn. Misschien wil je voldoen aan het beeld dat je ouders graag van je zien, of je partner, leraren, collega’s, leidinggevenden, vrienden, etc..
Vanaf het moment dat je geboren bent word je blootgesteld aan de invloeden van je omgeving. Je ontwikkelt stemmetjes in jezelf die actief met je praten in de vorm van gedachten. Gedachten die telkens aanwezig zijn.
Goede, opbouwende en gezonde gedachten die helpen je groeien.
Gedachten die je uit je kracht halen, ongezond voor je zijn, die kennen we ook, zoals ik ben niet goed genoeg, wie zit er nu op mij te wachten, moet je haar op FB zien, ze ziet er goed uit, pff ik moet eerst 10 kilo afvallen, voordat ik zo’n foto van mezelf zou posten, moet je zien hoe gelukkig hij is, hij heeft alles, een goede baan een leuke vrouw, en ik? Wat heb ik?
En dan kan je ook nog mensen in je omgeving hebben die je besluiten, je acties iedere keer weer afkeuren: Ga je dat doen? Nee toch? Dat past hélémaal niet bij je.
Al die negatieve gedachten en mensen met negatieve energieën om je heen noem ik ruis.
Als je hierbij stilstaat, dan is het nog niet zo raar dat we niet goed weten wie we daadwerkelijk zijn. Er is zoveel ruis.
Paar tips om de ruis te verminderen, misschien verdwijnt die wel helemaal:
- Meer zelfbewust worden door te weten hoe je de stemmen in je hoofd, de gedachten kunt onderscheiden.
- Check of de gedachte waar is. Negatieve gedachten die je naar beneden halen zijn per definitie een leugen.
- Een gedachte is maar een gedachte. Je hoeft er niets mee te doen. De gedachte komt en gaat vervolgens ook weer. Laat de achterdeur en de voordeur voor de gedachte open, je hoeft de gedachte die jou niet blij maakt niet uit te nodigen voor een kopje koffie ;).
- Alles wat je aandacht geeft groeit. Geef aandacht aan goede en gezonde gedachten. Die leiden naar goede en gezonde acties en resultaten.
- Let op wie er in je omgeving is. De mensen met wie je het meest omgaat bepalen vaak je gedachten. Kies de mensen die je om je heen wilt hebben wijs.
Cheers, Joly Picauly
